Igen, feltétlenül vegyen ki egy munkanapot, ha borzalmas időszaki görcsök vannak

Ezért gondoljuk, hogy maradjon otthon a munkától olyan napokon, amikor a menstruációja elviselhetetlen.

síró állatkert síró állatkertHitel: FOX

Ha Ön nő, akinek valaha menstruációja volt, akkor nincs szüksége arra, hogy elmondjuk, hogy a menstruációk valóban szívhatnak. Még akkor is, ha van szerencséje, hogy rendszeres, könnyű időszakai vannak, több mint valószínű, hogy legalább egyet megtapasztalt fájdalmas időszak, amely indokolta a szabadnapot , összegömbölyödve töltötte az ágyban, amíg a szenvedés véget nem ér.

Az elmúlt néhány évben fizetett és fizetetlen menstruációs szabadságra vonatkozó szabályok világszerte aktuális témává váltak, sok vállalat adta a nők szabadidőt fizettek az adott időszakban az elmúlt években. Több ország is létrehozott fizetett időtartamú szabadságpolitikák , állítólag változó sikerrel. Japánnak országszerte van fizetett havi szabadság terv 1947 óta működik, és Tajvan, Dél-Korea, Indonézia és Kína egyes részei hasonló politikát alakítottak ki a nők számára is.

Mivel az Egyesült Államoknak nincs időszaki szabadságpolitika (és valószínűleg nem mindaddig, amíg egy olyan adminisztrációban vagyunk, amely alulértékeli a nők egészségügyi aggályait), rengeteg nő kénytelen vigyorogni és viselni, ha a menstruációs fájdalomról van szó.





Még akkor is, ha az Ön országában vagy cégében nincs időszakos szabadságpolitika, mégis úgy gondoljuk, hogy szánjon rá időt, amire szüksége van a munkától való pihenéshez, ha meg tudja változtatni - íme.

A gyengítő időszakok határozottan nem csak egy fáradt trópus, amelyet a szituációkban és a romantikus vígjátékokban használnak. Dysmenorrhoea , amely az időszakos fájdalom orvosi kifejezése, „elég súlyos lehet ahhoz, hogy a nők akár 20 százalékában is megzavarhassa a napi tevékenységeket” - derült ki egy 2012-es tanulmányból. Amerikai Családorvosok Akadémiája . Ez nem is számolja azokat a nőket, akik endometriózisban szenvednek, olyan állapotban, amikor a méhnyálkahártya nő a nő méhén kívül, erősen fájdalmas, szabálytalan periódusokat és számos más borzalmas mellékhatást okozva.

tamponok, mennyi ideig kell bent hagyni

De mivel még mindig ilyen megbélyegzés övezi a nők problémáit - a menstruáció és a fájdalmas periódusok közöttük -, a nők úgy érzik, hogy egyszerűen csak úgy kell végezniük a napjukat, mintha minden rendben lenne, ami egyszerűen nem oké.



Amikor szó szerint kihúzza magát az ágyból, tampont és fájdalomcsillapítót tölt fel csak azért, hogy átvészelje a napot, akkor szabadnapot kell vennie, ha csak lehetséges (ami igaz, hogy tudjuk, ez nem így van Amerikában akinek a munkája vonalon állna, ha görcsök miatt rendszeresen betegnapokat vesznek).

Nagyon sok oka van a hidegrázásnak, amikor görcsökben hal meg. Kezdetnek valószínűleg nem gondolna kétszer arra, hogy betegeket hívjon ki a munkából, ha megbetegedne influenzában, gyomorvírusban vagy bármilyen más, mégis szörnyű fizikai betegségben. Az időszakos fájdalom nem különbözik ettől, kivéve a vele járó nagy adag nemi poggyászt.

Ha ennyire súlyosak a görcseid, akkor semmi ok arra, hogy azt gondold, problémamentesen át tudod élni a szokásos napodat, függetlenül attól, hogy milyen könnyed tamponreklámokra gondolsz. És ha görcsök vannak, akkor jó eséllyel más bajokat is élvezhet, például hányingert, szédülést, fejfájást és fáradtságot. A testednek pihenésre van szüksége - a munkahelyi összetörés talán éppen nem fog megtörténni. Amikor te megjelennek dolgozni az időjárás alatt , tanulmányok azt mutatják, hogy normál kapacitásának körülbelül 60% -ával dolgozik.



Ha kiveszi a szabadnapot, megadja a testének azt az időt, amelyre szüksége van ahhoz, hogy valóban meggyógyuljon, lehetővé téve, hogy hatékonyabban végezze el feladatait, és azonnal visszatérjen az A-játékához, amint visszalép.

A lényeg az, hogy a nők megérdemlik, hogy szabadságot vegyenek ki, amikor nem érzik jól magukat, és nem lehet fontos, hogy oka menstruációs fájdalom vagy valami más. Az időszakok természetes, biológiai funkciók, és bár reménykedhetünk abban, hogy egyszer az őket körülvevő megbélyegzés és szégyen a múlté lesz, az egyetlen dolog, amit tudunk, az az, hogy megérdemli, hogy szánjon rá időt, hogy jobban érezze magát.

Ha nem érzi jól magát, ha elmondja a felettesének, miért veszi ki a szabadnapot, az teljesen rendben van. Az időszakok nem szégyellhetők, de megértjük, miért érdemes inkább megtartanod magadnak.

Annak ellenére, hogy félhet, hogy a társadalom soha nem fogja normális, egészséges, tényszerű dolognak tekinteni az időszakokat, amellyel a nők foglalkoznak, teljes mértékben támogatjuk a nőket a havi ciklusuk átélésében bármilyen módon, ami nekik megfelelő. Ha ez azt jelenti, hogy hiányzik egy munkanap, akkor a beteg idejét kell használnia, ahogy kell. Az öngondoskodás (főleg, ha a menstruációdról van szó) nem csupán divatszó - ez feltétlenül szükséges, és minden jogod megvan az ágyban töltött napra. Megérdemled.

hogyan lehet francia fonni a saját haját könnyen