Ezért nem szabad bűnösnek lennie azért, ha nem barátkozik az emberekkel a közösségi médiában

Ezért nem szabad bűnösnek lennie azért, ha nem barátkozik az emberekkel a közösségi médiában

közösségi média közösségi médiaHitel: Szerintem Boros / Unsplash

Van egy ötletünk, amely a bit radikális, de hallgasson meg minket: Rengeteg oka van annak, hogy miért ne érezheti magát bűnösnek barátságtalan vagy követhetetlen emberek a közösségi médiában , bármennyire is közel állsz hozzájuk a való életben. Igen, hangzik teljesen csúfoskodók, mert valószínűleg digitális kapcsolatban állsz életed szinte minden emberével (a főnöködtől a nagyszüleidig), így barátságtalan barátaival vagy családjával a közösségi médiában digitális pofonnak felel meg.

És bár lehet látszik mintha alapvetően bejelentenéd az illetőnek (és mindnek azok barátok), hogy egyszerűen nem akarsz többé részt venni a digitális jelenlétükben - vagy ami még rosszabb, hogy valóban nem szereted őket, és ki akarod őket vágni az életedből - valójában azt gondoljuk, hogy vannak komoly okok a nem barátkozásra vagy a követés megszüntetésére bizonyos emberek.

Legtöbben ébrenléti óráinkat telefonunkra ragasztva töltjük, és ennyi időt töltöttünk a közösségi média komolyan kibaszhatja a mentális egészségét . Mindazonáltal, amellyel a közösségi média lehetővé teszi, hogy kapcsolatban maradjon a világ embereivel, azt is sokkal könnyebb megszerezni bosszantja az embereket, akiket szeretsz IRL.

Tudjuk, hogy ha valaki nem barátkozik, vagy nem követi nyomon, komoly kínos pillanatokat mutathat be, amikor legközelebb személyesen kell látnia őket (például mondjuk szűk látókörű nagynénit a hálaadás alkalmával, vagy a következő személyzeti értekezleten a non-stop kiküldetést) mindannyian azért vagyunk, hogy korlátozzuk az olyan dolgoknak való kitettségét, amelyek nem okoznak örömet vagy amelyek egyenesen stresszt okoznak, még akkor is, ha kényelmetlen érzés a digitális szakítás mozgatórugója.





A valódi és a „hamis” hírek átfogó jellege miatt úgy érezhetjük, mintha nemcsak annak lennénk kitéve, ami a világban zajlik (ami valahogy általában egyszerre pusztító, őrjítő és félelmetes), de mi minden ismerősünk gondol az említett hírről. Úgy érezhetjük, mint egy végtelen kommentár és zaj, amelyet őszintén szólva senki sem tulajdonképpen igények.

Bár szeretjük, hogy a közösségi média platformot ad az embereknek arra, hogy kifejezzék gondolataikat és véleményüket, ez nem azt jelenti, hogy folyamatosan hallgatnod kell őket. Egy 2016-ban A New York Times cikk „ És most, nem követem , ”Többen részletezték, miért élvezik ezt a törlés gombot. A chicagói nonprofit munkavállaló, Maggie Cassidy elmondta:



'Úgy gondolom, hogy a közösségi média annyira elterjedt a mindennapjainkban, hogy könnyen el lehet felejteni, hogy teljesen opcionális. Belekerülhet az irritáció körforgásába, és nem emlékszik arra, hogy nem kell részt vennie. '

És bár valakinek törlése, függetlenül attól, hogy valakivel volt-e egy osztály a főiskolán, vagy a második unokatestvére, ritkán olyan lopakodó, mint reméli, hogy ez lesz (sajnos, jó esély van rá, hogy végül is értesítés), még mindig érdemes korlátozni a hírcsatornák zaját, különösen, ha ez stresszt és gyötrelmet okoz valakinek a bejegyzéseinek megtekintésében.

A politikát félretéve, akkor is teljesen jogosult törölni valakit, még akkor is, ha nem osztja meg a legfrissebb hamis híreket. Mindannyian ismerjük azokat az embereket, akik szakadatlanul frissítik állapotukat, bejelentkeznek valahová, valahányszor elhagyják a házat, vagy naponta többször is elkészítenek egy szelfit. Háborító lehet látni, hogy valakinek az online személyisége ellentmond a valódi életben ismert személyének.



Az öngondoskodás kulcsfontosságú része annak elismerése, hogy rendben van, hogy megvédje magát attól, hogy állandó beáramló bejegyzéseket lásson, amelyek szorongást vagy bizonytalanságot okoznak Önnek, legyen szó akár az aktuális eseményekről szóló negatív bejegyzésekről vagy pozitív bejegyzések arról, hogyan nagyszerűnek tűnik valakinek az élete .

Mert legyünk valóságosak: A közösségi média hangsúlyozza minket a pokolba.

Több közelmúltbeli tanulmány közvetlen kapcsolatot mutat be mentális egészség és a közösségi média használata , magasabb esetekkel depresszió és alacsonyabb önértékelés az elmúlt években jelentették. Valójában ezt a jelenséget „Facebook-depressziónak” hívták, és ez be is bizonyított összehasonlítva önmagadat Facebook-barátaiddal káros a mentális egészségére.

Tehát még ha kissé drámai is ez az érzés, nagyon rendben van, ha nem barátkozunk valakivel, ha csak így tudja fenntartani a békéjét. A közösségi média első sorban biztosítja az emberek számára a legbelső gondolatait és érzéseit, attól függően, hogy mennyit dönt megosztani. És ez fordítva is igaz, ami azt jelenti, hogy végül sokkal többet láthat, mint amennyit alkudott életében azoktól a krónikus túlosztóktól.

Valakinek törlése a hírcsatornákból nem azt jelenti, hogy törölnie kell az életéből. És az az igazság, hogy a legtöbb digitális barátod valójában nem az igazi barátod, annak ellenére, hogy mennyire érzed magad kapcsolatban.

Nagyon jó érzés elküldeni valamit, és nézni, ahogy a kedvelők olyan emberektől gördülnek be, akiket még nem tettél meg tulajdonképpen évek óta látták vagy beszélték velük, de az az igazság, hogy a valódi barátságok a képernyőktől távol léteznek, és még mindig ott maradnak, miután bejelentkeztél. Ennek a barátságtalan gombnak a megnyomása csak digitális áldás lehet a kapcsolatod álcájában, és teljesen rendben van, ha az igényeidet helyezed előtérbe, még azzal a kockázattal is, hogy elveszíted az édes, édes azonnali érvényesítés egy részét.