Itt van, amit tudnia kell, ha álmodott arról, hogy szakítson S.O.

Mit jelent, ha párkapcsolatban élsz és álmaid vannak a szakításról? Két pszichoterapeuta elmagyarázza, hogy mit jelentenek a szakító álmok, és mit kell tenni velük szemben.

pár háttal alszik pár háttal alszikHitel: Getty Images

Ha kapcsolatban vagy és álmodsz a szakításról, az érthetően idegesítő lehet. Függetlenül attól, hogy az álomban partnered dömpingelt téged vagy téged, mint aki elhívja ezt, ez típusú látás baljósnak érezheti magát - ez azt jelenti, hogy a szakítás a valós életben küszöbön áll? Van valami titokban a kapcsolatodban? Hiányzik valami tudatosan, amit a tudatalattid felvesz?

Két pszichoterapeutával beszélgettünk, akik használnak álomelemzés tanácsadói gyakorlatukban megérteni, hogy pontosan mit jelentenek a szakításról szóló álmok, és mit kell tenni velük szemben.

Az álmok számítanak?

A tudósok és tudósok évszázadok óta próbálják megérteni, miért álmodozunk, és hogy ezeknek az álmoknak van-e jelentõs összefüggése az ébrenlétünk történéseivel.





Nyugodjon meg (ha), rengeteg neurológus úgy gondolja, hogy az álmok egyszerűen véletlenszerű, értelmetlen mellékhatásai az agy természetes memóriával kapcsolatos folyamatainak, amelyek történjen alvás közben . Dr. David B. Feldman tanácsadó pszichológus jelentése szerint ban ben Pszichológia ma , az agy folyamata az emlékek szitálásával és annak eldöntésével, hogy melyiket őrizze meg, „érzelmeket, érzelmeket és emlékeket vált ki, amelyek lényegében véletlenszerűek”. Folytatja: „Tekintettel arra, hogy jelentéskészítő lények vagyunk, az agyunk mindezeket az alapul szolgáló tevékenységeket történetté állítja össze. De ez a történet valójában nem átlagos bármi. Ez egyszerűen egy kísérlet a megvalósult idegi tevékenység értelmezésére. Ezért tűnnek olyan logikátlannak és furcsának az álmok. ”

De sok pszichológus és pszichiáter nem ért egyet ezzel. Gondolkodásuk szerint, még ha az éjszakai neurológiai aktivitás is kiváltotta, az elkészített történetek alapulhatnak érzelmi valóságunkon. Hilda Burke az Egyesült Királyságban működő integratív pszichoterapeuta és párok tanácsadója elmondja a HelloGiggles-nek, hogy az álmok néha a nap folyamán végzett munka folytatását jelenthetik, legyen szó szó szerinti, munkával kapcsolatos projektekről vagy érzelmi munkáról. 'Az agyad egy része még mindig ezt csinálja' - magyarázza. „Az álmok egyfajta kívánságteljesítést is jelenthetnek. Néha vannak fantázia típusú álmaink. Szexet folytatunk kedvenc filmsztárunkkal, vagy megkapjuk azt a promóciót, amire mindig is vágytunk. Ez valóban egy olyan dolog, amiről szinte álmodozhatunk. '



Cathy Pagano , egy jungi képzettségű pszichoterapeuta hozzáteszi, hogy tudatalatti agyunk olyan információkat közvetíthet tapasztalatainkról és érzelmeinkről, amelyeket tudatos énünk esetleg nem ismer el. Az álmokat úgy írja le, hogy „a megfelelő agy feldolgozza a napodban vagy az életedben zajló eseményeket”.

hogyan lehet három út a férjeddel

„A jobb agy az ötletesebb agy. Érzésekben szól hozzánk - magyarázza. „Bizonyos módon érzékeljük a dolgokat, de sokkal több információt gyűjtünk. És azt is, hogy érzékelhetünk [valamit tudatosan], de olyan érzelmi dolgok folynak, amelyekre nem akarunk figyelni. Az álmok tehát ezt a nagyobb képet mutatják nekünk. … Az egyik dolog, amit gyakran mondunk a jungi pszichológiában, az álmok kompenzálják tudatos hozzáállásunkat. ”

Mit jelent, ha álmaid vannak a szakításról

Hogy megválaszoljam azt az égető kérdést, amely valószínűleg a szívedben van: Igen, megerősíti Pagano, egy álom a szakításról tud azt jelenti, hogy problémák vannak a kapcsolatodban. Vagy az lehet, hogy tudat alatt ki akarod keresni, vagy tudat alatt felismered, hogy a partnered a veled való kapcsolat elszakadásának jeleit mutatja. Azt gondolhatja, hogy most boldogok vagytok együtt, de önmagad egy része felismeri, hogy valami nincs rendben.



'Majdnem olyan, mintha tudatos ponton lennél' - magyarázza Pagano. „Végre tudatossá válik. Van itt valami, ami nem működik. ”

Ez nem mindig így van - elvégre egy idegtudós elmondhatja, hogy az agyad csak véletlenszerű hülyeségeket kapcsol össze, amelyek nincsenek hatással a valós életedre -, de Burke elmagyarázza, hogy ha valóban aggódsz egy szakító álom miatt, amikor felébredsz, ez valószínűleg valódi aggodalmakhoz szól, amelyeket magában hordoz. 'Azok az álmok, amelyeket napközben nehezebb lerázni, általában általában jelentenek valamit' - mondja.

De Burke hozzáteszi: „Lehet, hogy nincs jelentése:„ Szakítani fogok a barátommal ”vagy„ a barátom szakítani fog velem ”, de ennek szimbolikusabb jelentősége lehet. Lehet, hogy ez nem olyan nyilvánvaló.

Például, bizonyos emberek az életünkben bizonyos asszociációkat hordozhat számunkra, amelyek nem feltétlenül kapcsolódnak ahhoz, hogy mit érzünk az illető iránt - magyarázza Burke. - Tehát tegyük fel, hogy akkor találkozott párjával az életében, amikor sokat bulizott. Klubozás közben találkoztál velük. Ez volt a dolgod, szeretsz abban a jelenetben lenni, és talán valóban összekapcsolod [a kettőt - a partneredet és a klubhelyzetet]. Lehet, hogy már nem csinálsz annyit, de valóban összekapcsolod [a partnered] életednek ezzel a részével. Tehát így nézve megnézném azokat az asszociációkat, amelyek az illetőnek a párjával vannak - amikor megismerkedtek, életük milyen szakaszában voltak, boldogok vagy szomorúak voltak -, és rendben van, talán a párod az éjszakai klubozás, a bulizás életmódját szimbolizálja, és lehet, hogy van egy része, aki ennek most véget akar vetni ... Tehát egyáltalán nem a partnerről szól. Arról van szó, hogy mit kötsz [velük], a kapcsolat és a jelenet milyen gyökerei. '

Arra is rámutat, hogy maga a szakítás gondolata nem feltétlenül jelent negatív dolgot mindenki számára. Burke, hogy megértse, hogyan is működhet, egy hangos, ugató, dühös külsejű kutyáról álmodik. „Sok ember számára ez szorong. Ez veszély - magyarázza. „De ha megkérdezem egy ügyfelet:„ Milyen összefüggések vannak az ugató, hangos, potenciálisan gonosz kutyákkal? ”És azt mondhatják:„ Nos, valójában az első kedvencem elzászi volt, és az emberek azt hitték, hogy valóban gonosz és veszélyes, de valójában nagyon szeretett irántam. Tehát nagyon biztonságban érzem magam, amikor ilyen kutya közelében vagyok. 'Tehát az, amit egy ember jelent, az más számára teljesen mást jelenthet.'

Gondolja át, milyen kapcsolatai vannak mind a partnerével, mind a szakítás koncepciójával. Az álmodnak több köze lehet valamihez összefüggő a partnerednek, és a tudatalattid éppen a partneredet használja fizikai ábrázolásként ahhoz a dologhoz. Vagy álma azt mondhatja, hogy tudatalattija érzékel vagy keres valamit szakításszerű az életedben.

a borotválkozás vastagabbá nő

'Jelképezheti, oké, ezt az álmot látom erről a szakításról, de valójában talán azt jelenti, hogy van valami vége és valami kezdete' - mondja Burke.

Mi legyen a következő

1. Töltsön el egy kis időt igazán érzelmeinek és helyzetének kihallgatásával.

Megteheti ezt naplóírás útján, megírhatja álmait és az őket körülvevő érzelmeit, és időt szánhat arra, hogy valóban kritikusan gondolkodjon arról, hogy mi áll most jól és mi nem a párkapcsolatában.

Burke azt is javasolja, hogy próbálja elmélkedni az álmon: „Hívd az eszedbe az álmot, vidd be, anélkül, hogy megítélnéd és elmennél’ ó, nem! ez egy szakítás! ”- mondja. - Csak hagyja, hogy lecsepegjen, mintha egy képet nézne [vagy] megnézne egy gyertyát a meditáció megkezdéséhez, és hunyja be a szemét, és nézze meg, milyen érzések támadnak. Nézd meg, milyen irányt kapsz felsőbb énedtől, spirituálisabb oldaladtól. ”

mit jelent, ha korán jön a menstruáció

kettő. Beszéljen erről a partnerével - óvatosan.

'Önnek ketten le kell ülniük, és nagyon jót kell beszélniük, mert vannak dolgok, amelyek nem igazán működnek, és azok a részek, amelyeket nem táplálnak, el akarnak tűnni' - magyarázza Pagano. 'Beszélnie kell, és azt kell mondania:' Kíváncsi vagyok, mi a kapcsolatunk, ami nem működik, mert ez egy válaszút, és oda kell figyelnünk rá. ''

Szeretne beszélni arról, hogy milyen problémák eshetnek most mindannyitokban. De ne felejtse el óvatosan és kedvesen eljárni a beszélgetés során: 'Ha nagyon biztonságos a kapcsolata, akkor valószínűleg beszélhet róla, és valószínűleg nevethet rajta' - mondja Burke. 'De lehet, hogy ha az egyik fél egyébként is bizonytalannak érzi magát, például azt mondják, hogy a partnere volt az, aki bizonytalannak érezte magát, akkor talán azt mondja, hogy' veled szakítani álmodom ', ez valóban felkavarhatja a szorongást.'

Mindig fontos megosztani a partnereddel, amit átélsz. Ha fontos számodra, hogy a kapcsolat erős maradjon, akkor biztosra akarod venni, hogy megnyugtasd a partneredet, hogy nem próbálod jelezni nekik, hogy mi következik. Ha felhozod velük az álmot, ugyanolyan idegesítő lehet, mint amilyen neked volt, ezért győződjön meg róla, hogy mindketten támogatást és empátiát kínálnak egymásnak, miközben végiggondolják, hogy mi zajlik, és milyen változtatásokra lehet szükség.

3. Fontolja meg a terápiát.

Ha az álmod valóban veled marad - akár éjjel-nappal előfordul, akár egyszerűen csak agressziósnak találod magad - Burke és Pagano egyaránt azt javasolja, hogy keresse fel az álommunkában jártas terapeutát, ha erre módod van. Ha a helyzet nagyon közel áll a szívéhez és sok heves érzelmet kavar, nehézzé válhat a tényleges megértés egyértelmű megfejtése, mert megítélésünk elhomályosulhat - lehet, hogy kétségbeesetten nem akarjuk a szakítást, hogy figyelmen kívül hagyjuk a vörös zászlókat , vagy annyira hajlamosak lehetünk a párkapcsolati szorongásra, hogy olyan füstöt látunk, amely valójában nincs ott. A szakemberrel való beszélgetés segíthet eljutni az igazsághoz, ami valójában történik.

4. Keressen biztonságot.

Nem számít, hogyan érzi viszonya erejét, ha a tudatalattija óvatosságra int, az azt jelentheti, hogy meg kell találnia a módját, hogy biztonságosabbnak és stabilabbnak érezze magát.

'Még akkor is, ha ennek nincs köze a párkapcsolatához, ez a saját biztonsága lehet a kapcsolatban' - magyarázza Burke. - A kapcsolat rendben lehet, de félsz attól, hogy szakítanak veled és eldobják. Rossz tapasztalataid voltak ezzel kapcsolatban. Tehát azt gondolom, hogy ha van egyfajta érzelmi másnaposság, akkor valószínűleg nézni kell. Nem abban az értelemben, ó, rendben van a kapcsolatom? Inkább, jól vagyok a párkapcsolaton belül? Biztonságban érzem magam, és mi kell ahhoz, hogy biztonságosabbnak érezzem magam? ? '

amerikai tinédzser titkos élete véget ér

Talán ez egy kis ideig további támogatást kér a partnerétől, vagy talán újra kapcsolatba lép a barátságaival és a családi kapcsolataival, hogy emlékeztesse magát arra, mennyi bőség van már az életében. Tegye meg, amit meg kell tennie, hogy újra biztonságban érezze magát, bármit is jelenthet ez az Ön számára.